ジェクサー・フィットネス&スパ新宿
「新宿」駅 徒歩4分の駅チカ! 03-5333-210103-5333-2101

  • 平日 7:00-23:30
  • 土曜 9:00-21:00
  • 日祝 9:00-20:00
  • 毎月11日・22日 休館日
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PROGRAMプログラム

おすすめプログラム

1BODYBALANCE
BODYBALANCE
全ての方に適したBODYBALANCE™ *は、精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースのクラスです。
BODYBALANCEはインスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。始めたばかりの方にもインストラクターが常に最適なメニューを紹介します。
全身が強化され、クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。幸福感を感じられるワークアウトです。
2チームバイク
チームバイク
インストラクターによって異なるオリジナルの音楽に合わせ、ペダルの重さとスピード調整で強度を変えながら自転車を漕ぐ、脂肪燃焼・心肺持久力向上が期待できるプログラムです。
3HOTYOGA
HOTYOGA
室温38℃~40℃、湿度65%~75%の環境で実施するYOGAクラス。
水分補給と発汗で代謝の向上が期待でき、血液の巡りや老廃物の排泄がうながされます。
また、身体が温まることで過敏になっている神経が休まり、疲労物質・ストレスが放出されることで心身ともにリセットされます。
しなやかな身体づくりとリラックス効果を求める方におススメのクラスです。

他にも豊富なプログラムを
ご用意しています。

記載されていないプログラムにつきましては実施店舗迄お問い合わせください。
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