ジェクサー・フィットネス＆スパ戸田公園
「戸田公園」駅 徒歩3分の駅チカ! 048-432-5060048-432-5060
- 月～金 9:00-23:00
- 土 8:00-21:30
- 日祝 8:00-19:00
- 休館日 毎月3日･11日･19日･27日
- Mon ~ Fri 9:00–23:00
- Sat 8:00–21:30
- Sun & Holidays 8:00–19:00
- Closed every month on the 3rd,11th,19th and 27th
PROGRAMプログラム
おすすめプログラム
- 1HOTYOGA
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室温38℃～40℃、湿度65%～75％の環境で実施するYOGAクラス。水分補給と発汗で代謝の向上が期待でき、血液の巡りや老廃物の排泄がうながされます。
また、身体が温まることで過敏になっている神経が休まり、疲労物質・ストレスが放出されることで心身ともにリセットされます。
しなやかな身体づくりとリラックス効果を求める方におススメのクラスです。
- 2タフサーキット
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日常動作を少し高い運動強度で行う海外で大人気のファンクショナルトレーニングです。
立ち上がる・持ち上げる・押す・引く・走る・跳ぶなど、日常生活で行う動作をベースにしているので、基礎体力の向上とともに日常での動作が楽になるのを実感できます。
誰でも参加でき、少人数制のクラスで一緒に楽しくトレーニングできるのが魅力です。
20分間という短時間ですが、週2回行うだけでも確実にカラダに変化があります。
- 3BODYCOMBAT
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BODYCOMBATは最大740 カロリー*まで燃焼させ、パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。
格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。
すべてのラウンドで最大限の効果が得られるよう、LES MILLS™ インストラクターは強度とモチベーションを上げていきます。
ストレスを発散して、最高の時間を過ごし、チャンピオンのような気分をお楽しみください。
他にも豊富なプログラムを
ご用意しています。
記載されていないプログラムにつきましては実施店舗迄お問い合わせください。
