2020年01月17日(金)
- 【早めのお手続きがお得！1月入会キャンペーン！】入会金＋1月・2月月会費＝1,000円
- ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺店のHPをご覧頂き誠にありがとうございます。
現在、1月の入会キャンペーン実施中
◆通常入会だと1月分と2月分の月会費が
入会金￥3,300＋ 月会費2か月分￥13,156 ＝ ￥16,456
※月会費1か月￥6,578（税込）
※ライトジムの入会申し込みは、WEB入会にて受け付けております。
※2020年6月末までの在籍が条件となります。
※過去3ヶ月以内に退会された方は特典の適応ができません。
インターネットにて入会手続きを完了したお客様は、Suica・PASMOへ入館登録をさせていただきます。
スタッフ案内時間8:00～10:00 18:00～20:00にご来館頂きますようお願い申し上げます。
※以下については、登録対象外となりますので、予めご了承ください。
・モバイルSuica
・クレジット機能付きカード
・その他の交通系ICカード
・その他、腕時計型媒体など
会員様になりますと
6：00～23：00までの営業時間内で使いたい放題
スタジオもお好きなプログラムにご参加頂けます！
人気のYOGAや格闘技、トランポリンを使ったUBOUNDなど充実しております。
マシンも充実しており、専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーで
短時間で効果を出しませんか？
見学も出来ますので、ぜひお気軽に店舗にお越しください。
ご入会は2020年1月31日（金）23：59までにHPでWEB入会をお済ませください。
皆様のご入会をスタッフ一同お待ちしております。
2020年01月14日(火)
- 【体験キャンペーン】￥500で使いたい放題!! 31日（金）まで
- 皆様こんにちは！
ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺のホームページにアクセス頂きまして
誠にありがとうございます。
ライトジム国分寺では体験キャンペーンを行っております。
1月３１日（金）まで実施しております。
お1人でも結構での利用はもちろん
ぜひこの機会にご家族や、ご友人とご一緒に汗を流しませんか？
寒い冬でもジムでなら気持ちよく運動ができます！
さらに、期間内であれば何度でもご利用いただけます。
●期間 2020年1月31日（金）まで
●時間 6：00～23:00
●金額 1回 500円（税込）
●お支払い 電子マネーまたはクレジットカード
※現金のお取り扱いはございません
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください！
スタッフ一同お待ちしております。
2020年01月13日(月)
- 【店舗紹介】 ストレッチマシン編
- 皆様、こんにちは！
ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺のHPを閲覧頂き誠にありがとうございます。
今回、店舗の会員様はもちろん
これから入会を検討されているお客様に当店自慢の「ストレッチマシン」をご紹介いたします！
皆様は日頃からストレッチはされていますか？
「一切やらない」と思った方は必見です！
私たちは地球上で生活する上で、常に目に見えない【重力】と密接な関係があります。
常に【重力】を受け続ける中で直立するために
身体の重心を足の裏の中心で維持する必要があり
頭部というとても重要で重たいパーツを【重力】に逆らいながら
効率良く支えなければなりません。
その為、いろんな体勢に応じてあらゆる筋肉が働き
身体にかかるストレスによって緊張状態・疲労状態になります。
生まれたての胎児の身体を「０」とした時
地球上の重力に逆らって生活する私たちの身体は
全身の筋肉が緊張状態という「マイナス」と言えます！
多くの方は腰が痛い、膝が痛い、肩が痛いと悩まれています！
この多くは、よく見ると筋肉が張っていて
骨盤や肩甲骨が動きが悪い「マイナス」状態になっています。
■猫背
■肩のどちらかが高い
■脚の長さが違う
■手が上がらない
■O脚やX脚
■反り腰
これはすべて身体が「マイナス」状態で
筋肉が縮んだ影響により歪んだことが考えられます。
そこで開発されたのが当店に導入しております
「ZERO-i (ゼロ・アイ)」というストレッチマシンです。
「i」とは、Initialize（イニシャライズ）の略で【初期化】するという意味です。
「０」に初期化＝生まれたての身体の状態に戻すという意味です。
■ストレッチが苦手・嫌い
■よくデスクワークなど座る時間が長かったり、前屈みになることが多い
■腰が痛い
■肩こりがひどい
■四十肩や五十肩
■冷え性
■あまり運動しない
そんな方に大変お勧めです！
やり方は簡単で5分程度と短い時間で行うことができます！
①専用マシンに乗り、ストレッチしながら小さく揺れるだけ
②全4種を各1分ずつ行う
③身体を少し動かして身体の変化を実感
※実感できた方はそれだけ身体がマイナス状態と言えます
ぜひ店舗までお越し頂き、ご利用ください。
スタッフでご案内させて頂きます。
皆様のご来館お待ちしております。
2020年01月02日(木)
- 【2020年】新年のご挨拶
- 皆様、新年明けましておめでとうございます！
平素はご愛顧を賜わり、厚く御礼申し上げます。
本年も、お客様の変わらぬご厚情を頂けるようスタッフ一同頑張る所存でございます。
ライトジム国分寺は開業4月25日より9か月目を無事迎えました。
これも日頃より皆様のおかげでございます。
2020年も、より一層ご愛顧賜りますようお願い申し上げます。
オリンピック開催の年もあり、アスリートに負けないよう
元気でいきいきとした身体づくりに貢献して参ります。
本年も何卒宜しくお願い申し上げます
ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺店
スタッフ一同
2020年01月01日(水)
- 【見学受付中】★気軽に通えるフィットネス★
- ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺のＨＰをご覧頂き誠にありがとうございます。
当店は「気軽に通えるフィットネスクラブ」をテーマに運営しておりますフィットネスクラブです。
ジムエリアはマシンを中心に、スタジオやストレッチ専用のマシン、パワープレート、筋膜リリースなど多種多様に出来ます。
ぜひご見学へお越し下さい！
【店舗情報】
◆長時間営業 6：00～23：00
◆マシン充実 ウエイトマシン 30台以上
有酸素 36台
ストレッチマシン 4台
パワープレート 2台
◆低価格 1ヶ月￥6,578（税込）
◆スタジオレッスン 週間60本（HOTYOGAなど）
◆駐輪場＆駐車場 駐輪2時間無料＆駐車2時間無料
マシン使い方ひとつで、あなたのカラダも変化するかも・・・♪
国分寺駅直結セレオ８Ｆ 見学受付時間10：00～20：00
電話で予約受付しております。
042-312-0120
ご希望がございましたら、マシンに触れたり
トレーニングについてカウンセリングも行うことが出来ます♪
ご見学の服装のままでも大丈夫です。
短時間で、あなたにあった運動をご案内できます。
『フィットネスクラブってどんな所なんだろう？』
『HOTヨガに参加したいけどイメージがわかない！！』
『急に運動を始めるのにも勇気がない！！』
『自分１人だとなかなか痩せない！！』
ご興味ございましたらまずはご見学を！
ご家族、ご友人と一緒だと楽しさも2倍です。
皆様のご来館を国分寺店スタッフ一同お待ちしております。
2019年12月21日(土)
- 【1月導入プログラム】BODYBALANCE
- ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺のHPをご覧頂き誠にありがとうございます。
今年も残り10日となりました。
忘年会やクリスマスなど、なかなかジムに通うのが大変かと思います。
ご飯やお酒を取った分しっかりと運動で消化しましょう！
今回、みなさんにご紹介するのは
1月から本格導入しますLESMILLSのプログラム「BODYBALANCE」です。
BODYBALANCEは、精神・身体・生き方そのものを向上するヨガベースのプログラムです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中
簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い
太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。
呼吸、集中力と音楽に合われてせてストレッチ、動き、ポーズが総合的なワークアウトを作り、調和とバランスのとれた身体へと導きます。
柔軟性の向上はもちろん、体幹の強化やリラックスの効果があり
綺麗な姿勢や疲労の回復、ストレス解消が期待出来るクラスです。
興味のある方は下記時間で毎週実施しておりますのでご参加ください。
■火曜 20：05～20：35 30分クラス
■金曜 13：40～14：40 60分クラス
初めての方でも体力に合わせた動きがございますので
安心してご参加頂けます。
皆様のご参加お待ちしております。
＞詳しくはこちら
2019年12月12日(木)
- 【代謝の上がる冬】痩せるなら今の季節がおススメなんです！！
- ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺店のホームページにアクセス頂き
誠にありがとうございます。
今回【夏よりも冬の方がダイエットにおススメ】
なぜ効果があるのかを説明いたします！
当然痩せるには代謝を上げる必要があり、特に基礎代謝が重要です！
※基礎代謝とは生きていく為に最低限必要な消費エネルギーのことです。
つまり、たとえ運動せず１日中布団にいても消費するエネルギーです。
そして基礎代謝は、筋肉を動かす際に使うエネルギーでもあり
１日の消費エネルギーのうち約70％を占めているといわれています。
効率良くダイエットをするには基礎代謝を上げることが一番近道と言われています！
多くの方は、夏の方が汗がしっかり出るから
カロリーも消費して痩せやすいイメージを持たれますが
実は冬は一年の中でも基礎代謝が高くなる時期です。
なぜなら、人間は恒温動物の為
「体温を維持するエネルギー」が必要になるからです。
しかし、気を付けなければならないこともあります！
上記でお伝えした対応を維持するために
栄養を貯めようとする身体の兆候もある為
「食欲の秋」などと言われています。
当然、食べた摂取量（カロリー）が運動した消費量を上回ると
太りやすくなりますので、食事もコントロールが必要です！
特に冬もクリスマスや忘年会などが来ますので
太らない為に運動するというのもとても良いと思います！
ぜひこの情報を参考に運動に取り組んでみてください。
運動方法や食事についてご相談ございましたら
店舗スタッフまでお問い合わせください。 ※電話でもOKです
この季節から運動して理想の体を目指したり、身体を維持出来るよう頑張りましょう！
当店のスタッフも日頃から運動しております。
皆様のご来館をお待ちしております。
ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺
042-312-0120
2019年11月01日(金)
- 【店舗受付】お手続き時間についてご案内
- 平素よりライトジム セレオ国分寺をご利用頂きまして誠にありがとうございます。
店舗の御手続きについてご案内申し上げます。
【手続き受付時間】
10：00～20：00
【手続き内容】
１）入会本登録やオプション契約
２）退会や解約
３）パーソナルの入金
４）他店舗会員の利用 ※マスター会員含む
５）見学
時間外での上記の対応はいたしかねます。予めご了承ください。
電話での問い合わせにつきましては
営業時間内6：00～23：00で受け付けております。
また国分寺店では現金の取り扱いがございません
【入金方法】
◆クレジットカード
◆ICカード（SuicaもしくはPasmo） ※アプリでも可能です
【退会もしくはオプションの解約について】
当月15日が締め日でございます。
ex）11月末での退会 ⇒ 11月15日まで
※キャンペーンでご入会されたお客様は、在籍期間の縛りがございます。
縛り期間内での解約は、入会時の差額分をお支払い頂きます。
詳しくは店舗までお問い合わせくださいませ。
2019年10月15日(火)
- 店舗のご紹介【会員オプション編】
- 皆様こんにちは。
今回は 【会員オプション編（水素水・契約ロッカー・タオル・トレーナー）】 をご紹介させて頂きます。
オプション契約とは、より店舗を快適にご利用頂くための有料サービスです。
本日は国分寺店で行う４つのオプションサービスについて説明いたしますので
ぜひご自身のライフスタイルに合ったものをお選びください。
【４つオプション】
１）レンタルタオル 月額￥1,296（税込）
店舗をご利用するにあたり必須になるのがタオルです。
HOTYOGAご参加するには参加者の皆様に
■バスタオル
■お水 500ｍｌ以上 この２つが必ず必要となります。
また通常トレーニングされる方も汗をかいた状態で放置すると
身体が冷えて風を引いたり、汗で臭くなってしまう場合もございます。
しかし、仕事や買い物などでバックに毎回大きなタオルを持って来るのは大変になってしまうので
ぜひ店舗でご活用ください。
※ライトジムでは都度でのレンタルサービスは行っておりません。ご了承くださいませ。
２）水素水 月額￥1,080（税込）
水素水は、代謝促進効果や身体のサビを取ると言われている水です。
レッスンやランニングマシンなど有酸素を実施されるお客さまには大変おすすめです！
ご契約者には専用ボトルをプレゼントしております。
飲まれたご経験のない方も、味は通常の水と変わらず飲みやすくなっております。
店舗では冷水器がございません為、自販機やCELEO内などで
皆様に事前にご用意頂いたく必要がございます。
３）プライベートロッカー 月額￥1,296（税込）
何か用事ある際、出来るだけ軽い状態来たいと思いませんか？
このプライベートロッカーをご契約頂くと、通常お持ち頂くシューズ・ウェア・トレーニング道具・洗面用具などを
店舗に置いたままにすることが可能です。
店舗を週2～3日など頻度が多いご利用者には大変おすすめです。
またロッカーの場所については先着順にてお客さまにお好きな場所をお選び頂けます。
４）パーソナルオプション 月額￥15,120（税込）
結婚を控えている ・ 健康になりたい ・ 膝や腰の痛みを解消したい ・ 綺麗な体を手に入れたい etc・・・
いつまでに痩せたいなど目標はありますか？
このトレーナーオプションは、知識＆資格や経験豊富なトレーナーが月4回（各40分）のマンツーマントレーニングオプションです。
当然通常のマシン案内も可能ですので、マシンの使用方法やメニューも作成でございますが
パーソナルトレーニングとの大きな違いは
・付きっきりで出来ない ※ある程度ご案内したらご自身で運動します
・日々お客様の身体に合わせてメニューの変更 ※運動によって日々身体の状態は変化します。
その為、出来るだけ最短で効果を求める方にお勧めです！
今回のオプションを見て質問等ございましたら
お気軽に店舗スタッフまでお問い合わせください。
042-312-0120
2019年06月16日(日)
- 【運動知識紹介①】「運動不足だと・・・・」
- 皆様こんにちは！
もうすぐ6月ですね。
どんどん外は温かくなり、薄着の季節へと変わってきましたね。
当然、自分のボディラインだけでなく
体調も崩れやすい時期だからこそ健康にも気を使いましょう！
そこで皆さんは日頃から運動や健康の為に気を使ってますか。
運動不足は私たちにとってたくさんの影響を及ぼします。
本日は少し皆さまにご紹介いたします。
【運動不足が体に及ぼす影響】
１）体力の低下
人間の体力は18～20歳をピークと言われており、そこから加齢と共に、低下します。当然体力が低下することで、すぐ疲れやすくなったり、家で生活することが増えて、より体力が低下しやすくします。
２）肥満
代謝には基礎代謝や活動代謝、食後の消化するための代謝などがあります。代謝を上げる為には、筋肉が多ければ多いほど上がります。
その為筋力が低下すると、食事量に対して代謝がを下回ると、脂肪が体内に蓄積されていきます。
３）抵抗力の低下
人間は恒温動物の為、体温を保とうとする機能がついてます。
暑い時に汗を出したり・寒い時には身体を暖めようとする抵抗力が低下することで風邪が引きやすくなってしまったり、さまざまな病気を引き起こす細菌・ウィルスなどに対する免疫力・怪我などに対する抵抗力が低下すると言われております。
４）運動不足病の増加
メタボリックシンドローム（生活習慣病）の要因の多くは、運動不足によって引き起こされます。これらの病気は、日本人の死亡原因の多くを占めています。
５）心への影響
運動は現代人にとってストレス解消の大きな手段。運動不足はストレスをためる事につながり、不眠症や心身症を引き起こすなどにも悪影響を及ぼします。
まずは少しの運動からで結構です。
当店ではトレーニングマシンはもちろん、スタジオでYOGAや格闘技など
運動を楽しみながら受けられるプログラムもございますので
ぜひお越しくださいませ。
ジェクサーライトジム セレオ国分寺
2019年03月29日(金)
- 第2弾！施設が気になるお客様必見！店舗のご紹介【スタジオプログラム編】
- 皆様こんにちは。桜の季節ですね。
今回は【スタジオプログラム】をご紹介させて頂きます。
スタジオではマシンエリアとは違い、お部屋の中（スタジオ）で行うトレーニングです
担当の先生指導のもと、複数人で参加するプログラムです。
国分寺店では、格闘技やダンス・YOGAなどがあり
高温多湿な環境で行うHOTYOGAもございます。
クラスによってアクティブに動けるようテンションが上がる音楽やYogaのようにゆっくりと自分と向き合うような音楽を使用しております。
嬉しい効果が多数ございます。
参加にあたり、整理券で運用予定です
【導入予定】
⓵YOGA系プログラム
・HOTYOGA
・YOGA
・Odaka Yoga®
強度高いのが好きな方 ⇒デトックス・ミドル・パワーヨガ
初めて・体が硬い方 ⇒リラックス・リフレッシュ・コリオ
⇒柔軟性向上や美肌効果・体幹強化など嬉しい効果が多数！！
②アクティブ系プログラム
・UBOUND® トランポリンの弾力面を利用して行い、シェイプアップや下半身強化
・BODYCOMBAT 空手やボクシング・カポエラなど格闘技で行う
・CXWORX チューブや重りを使用して強くしなやかな体幹周りを作る筋トレ
・ZUMBA® FITNESS 世界各国の陽気なリズムにのせて楽しく踊るクラスで初心者におすすめ
・ダンス 初心者の方でも楽しい音楽と振付で楽しみながら、身体の引き締めにも効果のあるクラス
⇒楽しく動きながら、全身運動でシェイプアップだけでなく筋力アップも可能です。
1人でトレーニングが苦手な方ぜひご参加ください。
2019年03月27日(水)
- 施設が気になるお客様必見！！店舗のご紹介【ジムマシン編】
- 皆様こんにちは。
今回は【GYMトレーニングマシン】
マシンのトレーニングのイメージと聞くと
マッチョになる・体が太くなるなどのイメージになりやすいですが
代謝を上げダイエット効果を高めたり、肩や腰・膝など関節機能を良くしたり
身体の引き締めカッコよく見せる、骨を強くするなど
嬉しい効果が多数ございます。
マシン充実しており、スタッフが使用方法がわからないマシンや個人に合ったメニュー作成なども無料で頂きますのでご安心ください。
なりたい身体・痛みのない身体作れるようサポートして参ります。
トレーニングしていくと日々身体は少しずつ変化します！
変化に合わせてより専門的な知識のもと
安全かつ短期間、より効果的な運動を求める方はパーソナルトレーナーに付きっきりで行いましょう！
【導入予定】
⓵有酸素エリア
・ランニングマシン 約20台
・エアロバイク 約10台
・クロストレーナー 約6台
⇒テレビやYoutubeなどを観ながら楽しく運動も出来ます！
②ウエイトマシン
・約20台
⇒美や健康の実現に向け身体の部位に合わせて多数のマシンがご用意しております！
③フリーウエイトマシン
パワーラック 2台
スミスマシン 2台
ダンベル 30㎏まで etc・・・約15台程度
⇒より効果を出す優秀なマシンございます！
次回は【スタジオプログラム】を紹介させて頂きますので
ぜひご覧ください。
