ジェクサー・フィットネスクラブ四谷【グループエクササイズプログラムスケジュール】

>>2023年4月タイムスケジュール（仮）

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初心者向けプログラム

ホットプログラム

備品に限りがあるクラス

新プログラム

有料プログラム

WEB予約プログラム

スタジオ
7:30～8:15BODY COMBAT45【暗闇】白石　周史(NORI)
10:00～10:45ZUMBA 【暗闇】岩崎　友美
11:15～12:00リラックスヨガ吉崎　瑞穂
12:30～13:15美軸ラインエクササイズ yuka
13:45～14:30K-POP DANCE GROOVEHIROKI
15:00～16:00体育スクール【キンダー】
16:15～17:15体育スクール【キンダージュニア】
17:30～18:30体育スクール【ジュニア】
19:00～19:45コリオスパイラル片山　千穂
20:05～20:50UBOUND45【暗闇】つぐみ
21:10～21:55BODY ATTACK45【暗闇】つぐみ

プール
10:00～10:45スイミングスクール【ベビー】
11:00～11:45アクア45村上　寛子
12:30～13:00背泳ぎベーシック安倍
14:00～15:00スイミングクール【キッズ・ジュニア】
15:00～16:00スイミングスクール【ジュニア】
16:00～17:00スイミングスクール【ジュニア】
17:00～18:00スイミングスクール【ジュニア】
18:00～19:00スイミングスクール【ジュニア】

ジム
10:15～10:45グルトレ
11:15～11:45グルトレ
12:15～12:45グルトレ
12:15～12:45グルトレ
14:15～14:45グルトレ
19:15～19:45グルトレ

スタジオ
7:30～8:15協栄シェイプボクシング鈴木　奈津子
9:00～10:00ウォーキング体操教室
10:00～10:45ぺルビックストレッチKaori
11:15～12:00ラテンダンス渡部　利香
12:30～13:1524式太極拳小松　ゆき子
13:45～14:30背骨コンディショニング小林　伸江
15:00～16:00チアダンススクール【キンダーベーシック】
16:10～17:10チアダンススクール【ジュニアベーシック】
17:20～18:20チアダンススクール【ジュニアインター】
19:00～19:45ZUMBA【暗闇】KAZKO
20:05～20:50リラックスヨガ吉崎　瑞穂
21:10～21:55BODY COMBAT45【暗闇】三上

プール
10:00～10:45スイミングスクール【ベビー】
11:00～12:00スイミングスクール【成人】
12:30～13:15アクア45中村　友香
14:00～15:00スイミングスクール【ジュニア】
15:00～16:00スイミングスクール【ジュニア】
16:00～17:00スイミングスクール【ジュニア】
17:00～18:00スイミングスクール【ジュニア】
18:00～19:00スイミングスクール【ジュニア】
20:00～21:00スイミングスクール【成人】

ジム
13:15～13:45グルトレ
17:15～17:45グルトレ
19:15～19:45グルトレ

スタジオ
7:30～8:1524式太極拳松矢　好布
9:30～10:00エアロスタート中村　勝美
10:20～11:05エアロビクスライト中村　勝美
11:25～12:10BODY PUMP45【暗闇】田島　桃子
12:30～13:00BODY COMBAT30【暗闇】田島　桃子
13:25～14:10リラックスヨガ片倉　由紀
14:30～15:00ペルビックストレッチ片倉　由紀
16:00～17:00avex dance master【ジュニア】スターター
17:05～18:05avex dance master【ジュニア】ベーシック
18:10～19:10avex dance master【ジュニア】ティーン
19:30～20:15ラテンダンス片山　千穂
20:35～21:20BODY PUMP45【暗闇】OISHI

プール
10:00～10:45スイミングスクール【ベビー】
11:00～12:00スイミングスクール【成人】
12:30～13:00クロールインター安田　寛将
14:00～15:00スイミングスクール【ジュニア】
15:00～16:00スイミングスクール【ジュニア】
16:00～17:00スイミングスクール【ジュニア】
17:00～18:00スイミングスクール【ジュニア】
18:30～19:30スイミングスクール【成人】

ジム
10:15～10:45グルトレ
11:15～11:45グルトレ
13:15～13:45グルトレ
18:15～18:45グルトレ
19:15～19:45グルトレ

スタジオ
7:20～8:05リラックスヨガ小泉　雅子
10:30～11:15ZUMBA【暗闇】小松　真太郎
11:30～12:00UBOUND30【暗闇】つぐみ
12:30～13:15美軸ラインストレッチ岡本　麻貴
13:45～14:30スローボディシェイプ中村　勝美
14:50～15:35自力整体関鎮正
16:00～17:00avex dance master【ジュニア】スターター
17:05～18:05avex dance master【ジュニア】ベーシック
18:10～19:10avex dance master【ジュニア】ティーン
19:30～20:15UBOUND45【暗闇】OISHI
20:35～21:20BODY ATTACK45【暗闇】棚橋

プール
9:40～10:10水中ウォーキング最上　優香
10:20～10:50アクア30最上　優香
11:00～12:00スイミングスクール【成人】
12:30～13:00バタフライベーシック安倍
14:00～15:00スイミングスクール【キッズ・ジュニア】
15:00～16:00スイミングスクール【ジュニア】
16:00～17:00スイミングスクール【ジュニア】
17:00～18:00スイミングスクール【ジュニア】
18:00～19:00スイミングスクール【ジュニア】
20:00～21:00スイミングスクール【成人】

ジム
10:15～10:45グルトレ
11:15～11:45グルトレ
13:15～13:45グルトレ
17:15～17:45グルトレ

スタジオ
10:00～10:45美軸ラインエクササイズ菊名　奈穂
11:15～12:00リラックスヨガ岡村　幸
12:45～13:30K-POP DANCE GROOVEHIROKI
13:50～14:35けいらくストレッチ中村　勝美
15:00～16:00体育スクール【キンダー】
16:15～17:15体育スクール【キンダージュニア】
17:30～18:30体育スクール【ジュニア】
19:00～19:45ステップライト井上　千枝
20:05～20:50UBOUND45【暗闇】三上
21:10～21:55BODY COMBAT45【暗闇】三上

プール
10:00～10:45スイミングスクール【ベビー】
11:00～12:00スイミングスクール【成人】
12:15～13:00アクア45小山　文乃
14:00～15:00スイミングスクール【ジュニア】
15:00～16:00スイミングスクール【ジュニア】
16:00～17:00スイミングスクール【ジュニア】
17:00～18:00スイミングスクール【ジュニア】
18:00～19:00スイミングスクール【ジュニア】
20:15～21:00スピード＆ディスタンス安達

ジム
10:15～10:45グルトレ
11:15～11:45グルトレ
12:15～12:45グルトレ
17:15～17:45グルトレ

スタジオ
8:30～9:30体育スクール【キンダージュニア】
9:40～10:40体育スクール【ジュニア】
11:10～11:55UBOUND45【暗闇】つぐみ
12:15～13:00BODY ATTACK45【暗闇】つぐみ
13:20～14:05協栄シェイプボクシング鈴木　奈津子
14:30～15:30チアダンススクール【キンダーベーシック】
15:40～16:40チアダンススクール【ジュニアべーシック】
16:50～17:50チアダンススクール【ジュニアインター】
18:10～19:10BODY COMBAT60【暗闇】三上

プール
8:30～9:30スイミングスクール【ジュニア】
9:30～10:30スイミングスクール【ジュニア】
10:30～11:30スイミングスクール【ジュニア】
11:45～12:45スイミングスクール【成人】【ベビー】
13:00～13:45アクア45大貫　那知子
14:00～15:00スイミングスクール【ジュニア】
15:00～16:00スイミングスクール【ジュニア】
16:00～17:00スイミングスクール【ジュニア】
17:00～18:00スイミングスクール【ジュニア】
18:00～19:00スイミングスクール【成人】

ジム
12:15～12:45グルトレ
13:15～13:45グルトレ
14:15～14:45グルトレ
16:15～16:45グルトレ

スタジオ
10:00～10:45ピラティスプラス畠山　和江
11:15～12:00エアロビクスミドル門野　和子
12:30～13:15リラックスヨガ井上　美保子
13:45～14:30ZUMBA 【暗闇】吉村　麻美香
15:00～15:45BODY PUMP45【暗闇】田島　桃子
16:05～17:05BODY COMBAT60【暗闇】田島　桃子
17:25～17:55LESMILLS CORE30三上

プール
8:30～9:30スイミングスクール【ジュニア】
9:30～10:30スイミングスクール【ジュニア】
10:30～11:30スイミングスクール【ジュニア】
11:45～12:45スイミングスクール【成人】【ベビー】
12:50～13:50スイミングスクール【成人】【ベビー】
14:00～15:00スイミングスクール【ジュニア】
15:00～16:00スイミングスクール【ジュニア】
16:00～17:00スイミングスクール【ジュニア】

ジム

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