ジェクサー・フィットネス＆スパ大宮【グループエクササイズプログラムスケジュール】

>>2023年4月～　プログラム（スタッフ名前あり）3/15更新

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初心者向けプログラム

ホットプログラム

備品に限りがあるクラス

新プログラム

有料プログラム

WEB予約プログラム

スタジオＡ
8:30～9:15太極拳45松矢好布
9:50～10:35SINTEX45
~tone~松崎奈身
10:50～11:35Brain to Balance
～ﾌﾞﾚｲﾝﾄｩﾊﾞﾗﾝｽ～kaori
11:55～12:40ステップコンボⅠ
45飯作俊介
12:55～13:25ユーバウンド30MAAO
13:40～14:10ボディコンバット30MAAO
14:25～15:10サルセーション
45千葉英子
15:25～16:10RITMOS45廣田茂子
16:25～17:10ジャズダンス
45田畑幸一
19:30～20:15ZUMBA45毛利智美
20:35～21:05ボディパンプ30山本圭介
21:25～22:10ボディコンバット
45山本圭介

スタジオB
9:50～10:35ホットヨガ
デトックス45本庄悦子
10:55～11:40ホットヨガ
リフレッシュ45MAMI
13:00～13:30ボディバランス30門野莉奈
14:05～14:50ﾌｯﾄｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
45廣田茂子
15:10～15:55リラックスヨガ
45萩原香
16:20～17:05POP
PILATES45SAYAKA
18:30～19:15ホットヨガ
ビギナー45松成広子
19:35～20:35ホット
ピラティス60mami
20:50～21:35ホットヨガ
デトックス45町田梨月

スタジオC
10:00～10:15ストレッチ
10:30～10:45下半身エクササイズ
12:00～12:30筋膜リリース
30門野莉奈
13:00～13:45エアロ
オリジナル45
（初中級）田島里佳
15:30～18:50ジュニア
柔道スクール
19:15～20:15スタジオ
レンタル
60分
20:30～21:30スタジオ
レンタル
60分

ジム
10:00～10:30グルトレスタッフ
11:00～11:30グルトレスタッフ
12:00～12:30グルトレスタッフ
13:00～13:30グルトレスタッフ
14:00～14:30グルトレスタッフ
15:00～15:30グルトレスタッフ
18:00～18:30グルトレスタッフ
19:00～19:30グルトレスタッフ
20:00～20:30グルトレスタッフ

アリーナA
10:00～10:30エアロスタート30飯作俊介
10:50～11:35エアロビクス
ライト45飯作俊介
12:10～12:50フリー
バトミントン
（中上級）
13:00～13:40みんなで
バドミントン
（初級）
14:00～14:50インディアカ
15:30～16:30体育スクール
キンダー
16:40～17:40体育スクール
キンダー
ジュニア
17:50～18:50体育スクール
ジュニア
19:30～20:10かんたん
フットサル
（初級）
20:30～21:10かんたん
バスケットボール
（初級）
21:30～22:30バレーボール
ゲーム
（中上級）

アリーナB
10:00～10:30エアロスタート30飯作俊介
10:50～11:35エアロビクス
ライト45飯作俊介
12:10～12:50みんなで
卓球
（初級）
13:00～18:30フリー卓球
（中上級）
19:30～20:10かんたん
フットサル
（初級）
20:30～21:10かんたん
バスケットボール
（初級）
21:30～22:30バレーボール
ゲーム
（中上級）

スポーツプール
10:00～10:45アクア45MAAO
11:00～12:00成人スイミング
スクール
12:15～12:45ディスタンス
13:00～13:45アクア45大矢恵子
15:30～16:30Jrスイミング
スクール
16:30～17:30Jrスイミング
スクール
17:30～18:30Jrスイミング
スクール
20:30～21:15スピード
＆
ディスタンス

リラックスプール
12:15～12:45ウォーク＆ジョグ大矢恵子
14:10～14:40クロール
ブレス

スタジオＡ
10:00～10:45ZUMBA45Marie
11:05～11:50エアロビクス
ライト45青木恭子
12:10～12:55ボディパンプ45山本圭介
13:15～14:00リフレッシュ
体操45中川昇
14:20～15:05ステップ
ライト45高橋愛
15:25～15:55ユーバウンド30清水春希
19:00～19:45RITMOS45笹井ひろみ
20:05～20:50トーン45猪股愛美
21:10～21:40ボディアタック30猪股愛美

スタジオB
9:00～9:45リラックスヨガ45新井里江子
10:05～10:50コリオスパイラル45ヴェルデひとみ
11:10～11:40ペルビック
ストレッチ30ヴェルデひとみ
12:00～12:45筋膜リリース
45高柳綾
13:35～14:05POPPILATES30川又珠実
14:25～15:10バレトン45yoko
15:30～16:15アースヨガ45岡村明美
18:20～19:05骨盤引き締め
ピラティス45岸美和子
19:25～20:10筋膜リリース
45石井優奈
20:30～21:00WOW!HIP30
【男性参加可】荻田早希

スタジオC
10:00～10:15ストレッチ
10:30～10:45ウエスト
エクササイズ
12:00～14:10卓球有料スクール
15:35～16:25Jrダンス
スクール
ベーシック
16:35～17:35Jrダンス
スクール
アドバンス
17:55～18:55Jrダンス
スクール
エキスパート
20:00～21:00スタジオ
レンタル
60分

ジム
10:00～10:30グルトレスタッフ
11:00～11:30グルトレスタッフ
13:00～13:30グルトレスタッフ
14:00～14:30グルトレスタッフ
15:00～15:30グルトレスタッフ
18:00～18:30グルトレスタッフ
19:00～19:30グルトレスタッフ
20:00～20:30グルトレスタッフ

アリーナA
9:40～10:40フリー
バドミントン
（中上級）
10:50～11:40みんなで
バドミントン
（初級）
12:20～13:05チョアチョアフィット45川又珠実
13:25～14:10ボディコンバット45下野雄飛
14:40～15:35ソフト
バレーボール
（初級）
15:55～16:45埼玉ブロンコス
Jrバスケットボール
スクール
U-6・8
16:50～17:50埼玉ブロンコス
Jrバスケットボール
スクール
U-12-①
17:55～18:55埼玉ブロンコス
Jrバスケットボール
スクール
U-12-②
19:00～20:15埼玉ブロンコス
Jrバスケットボール
スクール
U-15
20:30～21:10かんたん
フットサル
（初級）
21:30～22:30バスケットボール
ゲーム
（中上級）

アリーナB
9:40～11:40フリー
卓球
（中上級）
12:20～13:05チョアチョアフィット45川又珠美
13:25～14:10ボディコンバット45下野雄飛
14:40～15:35フリー
バスケット
（中上級）
15:55～16:45埼玉ブロンコス
Jrバスケットボール
スクール
U-6・8
16:50～17:50埼玉ブロンコス
Jrバスケットボール
スクール
U-12-①
17:55～18:55埼玉ブロンコス
Jrバスケットボール
スクール
U-12-②
19:00～20:15埼玉ブロンコス
Jrバスケットボール
スクール
U-15
20:30～21:10かんたん
フットサル
（初級）
21:30～22:30バスケットボール
ゲーム
（中上級）

スポーツプール
11:55～12:40アクア45KaoRU
13:30～14:30成人スイミング
スクール
15:30～16:30Jrスイミング
スクール
16:30～17:30Jrスイミング
スクール
17:30～18:30Jrスイミング
スクール
19:00～19:45アクア45伊藤千尋
20:40～21:40成人スイミング
スクール

リラックスプール
11:10～11:40水中ウォーキングKaoRU
12:50～13:20バタフライ
ベーシック
20:00～20:30クロール
ブレス小堀裕介

スタジオＡ
10:00～10:30ボディバランス30門野莉奈
10:50～11:35ボディコンバット45清水春希
12:00～12:45エアロオリジナル
（ラテンダンス）45中谷友星
13:10～13:55K-POP
DANCE
GROOVEAmane
14:15～15:00エアロビクス
ライト45岸美和子
15:20～16:05骨盤引き締め
ピラティス45岸美和子
16:20～17:20太極拳60
～24式～弘澤成美
18:00～19:00J-POP
DANCE
GROOVE
60藤原将太
19:15～20:00ボディジャム45石井優奈
20:15～21:00ボディコンバット45石黒良

スタジオB
8:50～9:35ホットヨガ骨盤調整45Marina
10:00～10:45ホットヨガ
ミドル45新井里江子
11:15～12:00ホットヨガ
リフレッシュ45門野莉奈
13:00～13:45筋膜リリース
45nanako
14:05～14:50スリムフロー
ヨガ45小泉雅子
15:15～16:00美軸ライン
エクササイズ
45畔上さゆり
18:10～18:55パワーヨガ45佐藤亮子
19:10～19:55ボディバランス45町田梨月
20:10～21:10ジャズダンス60
ダンスフェス
練習クラスYASUKO

スタジオC
10:10～10:25ストレッチ
10:40～11:00ポール
コンディショニング
14:15～15:15スタジオ
レンタル
60分
16:00～17:00Jr.ダンス
スクール
ベーシック
17:10～18:10Jr.ダンス
スクール
アドバンス
18:30～19:30スタジオ
レンタル
60分
20:00～20:45リラックスヨガ45MIRO
21:05～21:50エアロビクス
コンボⅡ45中島美紀

ジム
10:00～10:30グルトレスタッフ
11:00～11:30グルトレスタッフ
13:00～13:30グルトレスタッフ
14:00～14:30グルトレスタッフ
15:00～15:30グルトレスタッフ
18:00～18:30グルトレスタッフ
19:00～19:30グルトレスタッフ
20:00～20:30グルトレスタッフ

アリーナA
10:05～10:35エアロビクス
ライト30中谷友星
10:55～11:40エアロビクス
コンボⅠ45中谷友星
12:00～12:45リラックスヨガ45新井里江子
13:20～14:50ソフトバレー
ボール
（初級）
15:15～16:15フリー
バドミントン
（中上級）
17:25～18:25チアダンス
スクール
アドバンス
18:35～19:50チアダンス
スクール
テクニック
20:00～21:00チアダンス
スクール
エキスパート

アリーナB
10:05～10:35エアロビクス
ライト30中谷友星
10:55～11:40エアロビクス
コンボⅠ45中谷友星
12:00～12:45リラックスヨガ45新井里江子
13:20～14:50フリー卓球
（中上級）
15:15～16:15チアダンス
スクール
キンダー
16:20～17:20チアダンス
スクール
ベーシック
17:25～18:25チアダンス
スクール
アドバンス
18:35～19:50チアダンス
スクール
テクニック
20:00～21:00チアダンス
スクール
エキスパート

スポーツプール
10:00～10:45アクア45宮之原千晶
11:00～12:00成人スイミング
スクール
12:15～13:00アクア45森下真衣
13:15～13:45ミットシェイプ森下真衣
14:00～14:30平泳ぎ
インター
15:30～16:30Jrスイミング
スクール
16:30～17:30Jrスイミング
スクール
17:30～18:30Jrスイミング
スクール
20:30～21:15スピード＆ディスタンス

リラックスプール
10:15～10:45平泳ぎ
ベーシック山崎一成

スタジオＡ
8:50～9:35ボディコンバット45小河彩香
9:55～10:40エアロビクス
ライト45佐藤陽子
11:00～11:45エアロビクス
コンボⅡ45中島美紀
12:05～12:50ZUMBA45能見章子
13:10～13:40【女性限定】
WOW!HIP30門野莉奈
14:00～14:45ステップコンボⅠ
45鈴木郁子
15:05～15:50ボディパンプ45MUSASHI
19:00～19:45ボディパンプ45白石周史
20:05～20:50ユーバウンド45MAAO
21:10～21:55ボディコンバット45白石周史

スタジオB
9:00～9:45ピラティススタート45美馬らん
10:00～10:45整体オリジナル45日下秀
11:05～11:50アースヨガ45安積久美子
12:10～12:55ボディバランス45森下真衣
15:00～15:45ホットヨガ
リンパフロー
45小松渚
16:05～16:50ホットヨガ
骨盤調整45落合ゆう子
18:40～19:25ホットヨガ
デトックス45松成広子
20:00～20:45ホットヨガ
リンパフロー45Marina
21:05～22:05スタジオ
ホットフリー

スタジオC
10:10～10:25中国体操
11:00～11:45バレエ45能見章子
12:15～14:25卓球
有料スクール
15:30～18:50ジュニア柔道スクール
19:10～20:10スタジオ
レンタル
60分
20:30～21:30スタジオ
レンタル
60分

ジム
13:00～13:30グルトレスタッフ
14:00～14:30グルトレスタッフ
15:00～15:30グルトレスタッフ
18:00～18:30グルトレスタッフ
19:00～19:30グルトレスタッフ
20:00～20:30グルトレスタッフ

アリーナA
9:40～10:55フリーバドミントン
（中上級）
11:05～12:00みんなで
バドミントン
（初級）
12:30～13:15フラダンス45郡山秀子
13:35～14:20リラックスヨガ45大矢恵子
15:15～16:15体育スクール
キンダー
16:20～17:20体育スクール
キンダージュニア
17:30～18:30体育スクール
ジュニア
18:40～20:10チアダンス
スクール
アドバンス
20:30～21:10かんたん
バレーボール
（初級）
21:30～22:30バスケットボール
ゲーム
（中上級）

アリーナB
9:40～12:00フリー卓球
（中上級）
12:30～13:15フラダンス45郡山秀子
13:35～14:20リラックスヨガ45大矢恵子
15:00～18:00フリー卓球
（中上級）
18:40～20:10チアダンス
スクール
アドバンス
20:30～21:10かんたん
バレーボール
（初級）
21:30～22:30バスケットボール
ゲーム
（中上級）

スポーツプール
10:00～10:45アクア45田島里佳
11:00～12:00成人スイミング
スクール
12:00～12:45アクア45宮之原千晶
12:50～13:20背泳ぎ
インター富岡茉純
13:30～14:30成人スイミング
スクール
15:30～16:30Jrスイミング
スクール
16:30～17:30Jrスイミング
スクール
17:30～18:30Jrスイミング
スクール
20:40～21:40成人スイミング
スクール

リラックスプール
12:15～12:45背泳ぎ
ベーシック富岡茉純
14:45～15:15平泳ぎ
ベーシック富岡茉純
20:00～20:30バタフライ
ベーシック秋田真澄

スタジオＡ
10:00～10:45ZUMBA45毛利智美
11:05～11:50ステップ
コンボⅠ45鈴木郁子
12:10～12:55エアロビクス
コンボⅠ45鈴木郁子
13:10～13:55ボディアタック45舩橋彩香
14:15～15:00エアロビクス
ミドル45佐藤陽子
15:20～16:05RITMOS45佐藤陽子
16:25～17:10ボディパンプ45山本達也
17:30～18:15エアロビクス
ミドル45中島美紀
18:35～19:05ボディコンバット
30石黒良
19:25～19:55レズミルズコア30MAAO

スタジオB
9:55～10:55ホットヨガ
骨盤調整60Marina
11:15～12:00ホットヨガ
リフレッシュ45松成広子
13:20～14:05スリムフロー
ヨガ45松成広子
14:25～15:10ピラティスフロー45
～初級～美馬らん
15:30～16:15ボディバランス45門野莉奈
16:35～17:05筋膜リリース30門野莉奈
17:25～18:10ボディジャム45MAAO

スタジオC
9:00～10:30バレエ
ダンスフェス
短期有料
10:45～11:45バレエ60檜山絵美
12:10～12:40筋膜リリース30nanako
13:15～14:15Jr.ダンス
スクール
ベーシック
14:30～15:30Jr.ダンス
スクール
ベーシック
15:35～16:35Jr.ダンス
スクール
アドバンス
16:40～17:40Jr.ダンス
スクール
エキスパート
17:45～18:45Jr.ダンス
スクール
テクニック
19:00～20:00スタジオ
レンタル
60分

ジム
10:00～10:30グルトレスタッフ
11:00～11:30グルトレスタッフ
12:00～12:30グルトレスタッフ
13:00～13:30グルトレスタッフ
14:00～14:30グルトレスタッフ
15:00～15:30グルトレスタッフ
18:00～18:30グルトレスタッフ
19:00～19:30グルトレスタッフ

アリーナA
9:50～10:35リラックスヨガ45鎌田まゆみ
11:00～12:00ボディコンバット
60山本圭介
12:30～13:30バレーボール
ゲーム
（中上級）
14:15～15:15体育スクール
キンダー
15:20～16:20体育スクール
キンダー
ジュニア
16:30～17:30体育スクール
ジュニア
18:00～19:15チアダンス
スクール
テクニック
19:30～21:00チアダンス
スクール
エキスパート

アリーナB
9:50～10:35リラックスヨガ45鎌田まゆみ
11:00～12:00ボディコンバット
60山本圭介
12:30～13:30バレーボール
ゲーム
（中上級）
14:00～15:00チアダンス
スクール
キンダー
15:15～16:15チアダンス
スクール
ベーシック
16:30～17:30チアダンス
スクール
アドバンス
18:00～19:15チアダンス
スクール
テクニック
19:30～21:00チアダンス
スクール
エキスパート

スポーツプール
8:00～11:00Jrスイミング
スクール
11:00～11:50ベビースイミング
スクール
12:00～13:00Jrスイミング
成人スイミング
13:05～13:50アクア45伊倉希実子
14:00～15:00Jrスイミング
スクール
15:00～16:00Jrスイミング
スクール
16:00～17:00Jrスイミング
スクール
17:00～18:00Jrスイミング
スクール
18:10～18:40バタフライ
インター秋田真澄
18:50～19:20ディスタンス秋田真澄
19:30～20:30成人スイミング
スクール

リラックスプール

スタジオＡ
8:50～9:35トーン45針本樹
9:55～10:40エアロビクス
コンボⅠ45佐藤陽子
11:00～11:45ステップ
ライト45佐藤陽子
12:05～12:50ボディパンプ45MUSASHI
13:10～13:40ユーバウンド30清水春希
14:00～14:30【女性限定】
WOW!HIP30山口伴子
14:45～15:30ZUMBA45千葉英子
15:50～16:35ボディコンバット
45白石周史
16:55～17:40ボディアタック45清水春希

スタジオB
9:50～10:35背骨
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ45花里眞理子
10:55～11:40ピラティス
スタート45沼田尚子
13:45～14:30ホットヨガ
デトックス45町田梨月
14:50～15:35ホットヨガ
骨盤調整45綱島美智子
15:55～16:40ホットヨガ
デトックス45岡村明美
17:00～17:45ホットヨガ
リフレッシュ45高橋愛

スタジオC
9:30～10:30Jr.ダンス
スクール
ベーシック
10:40～11:40Jr.ダンス
スクール
ベーシック
12:00～12:45骨盤引き締め
ピラティス
45沼田尚子
15:40～16:25筋膜リリース
45山口伴子
16:45～17:45スタジオ
レンタル
60分
18:00～19:00スタジオ
レンタル
60分

ジム
11:00～11:30グルトレスタッフ
12:00～12:30グルトレスタッフ
14:00～14:30グルトレスタッフ
16:00～16:30グルトレスタッフ

アリーナA
9:40～11:20フリー
バドミントン
（中上級）
11:30～12:20みんなで
バドミントン
（初級）
13:00～14:00フットサル
ゲーム
（中上級）
14:20～15:20バスケットボール
ゲーム
(中上級)
15:40～16:40バレーボール
ゲーム
（中上級）
17:00～18:00アリーナ
レンタル
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アリーナB
9:40～12:20フリー卓球
（中上級）
13:00～14:00フットサル
ゲーム
（中上級）
14:20～15:20バスケットボール
ゲーム
(中上級)
15:40～16:40バレーボール
ゲーム
（中上級）
17:00～18:00アリーナ
レンタル
【有料・フロント予約】

スポーツプール
9:25～10:15ベビースイミング
スクール
10:30～11:30Jrスイミング
スクール
11:30～12:30Jrスイミング
スクール
13:05～13:50アクア45綱島美智子
14:30～15:30成人スイミング
スクール
15:45～16:15クロール
インター金井元気
16:30～17:00ディスタンス金井元気

リラックスプール
10:00～10:30水中ウォーキング蓑島邦子
10:45～11:15アクア30蓑島邦子

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