JEXER refresh studio sopra

New Lesson

sopra秋葉原で定番のホットヨガに加えて、
今話題の新プログラムが登場。
その日の気分に合わせて好きなプログラムを選んだり、
定番のホットヨガと組み合わすことで
相乗効果も期待できます!

美コア®
リズムシェイプ

土曜日 13:00~13:45(45分)
インストラクター:田代梨沙

Date

レッスン情報

レベル
リラックス アクティブ
環境
常温スタジオ
ホットスタジオ
シューズ必要
シューズ不要
種類
ヨガ
ピラティス
シェイプアップ
筋トレ
格闘技
ダンス
効果
脂肪燃焼
ダイエット
筋力アップ
不調改善
(肩こり/腰痛/むくみ/冷え)
気分高揚
リフレッシュ

About

レッスンについて

美コアトレーニング創始者 /
Reebok ONE Grandアンバサダー
山口 絵里加 監修プログラム開始!

体幹・ウェイトトレーニング、有酸素運動を繰り返し行い、全身を筋力強化しながら体温上昇のための食事や生活習慣アドバイスも学ぶクラス。姿勢・体質改善を目指し、肌質の向上や美脚が期待できます。
より汗をかく感覚、内側から筋肉を使う感覚、筋肉が伸びる感覚をバランス良く鍛えて、美しいボディラインに近づけます。

Point

『美コア』では、体温を1度 上げることを目指してトレーニングをします。体温が1度上がると免疫力は30%、代謝は約12%上がると言われており、健康的な体づくりには代謝の上昇は欠かせません。この先の未来、いつまでも健康で美しく、笑顔でいるためには、動けるうちから準備が必要なのです!!

About

インストラクターについて

運動だけでなく、食事や生活習慣のアドバイスもレッスン中にお伝えします!
普段の生活でも実践できることばかりなので、健康的で美しいカラダづくりを目指しましょう♪

体験レッスン実施中!