JEXER refresh studio sopra

New Lesson

sopra秋葉原で定番のホットヨガに加えて、
今話題の新プログラムが登場。
その日の気分に合わせて好きなプログラムを選んだり、
定番のホットヨガと組み合わすことで
相乗効果も期待できます!

POP
PILATES®

土曜日 15:05~15:50(45分)
インストラクター:JUNKO

Date

レッスン情報

レベル
リラックス アクティブ
環境
常温スタジオ
ホットスタジオ
シューズ必要
シューズ不要
種類
ヨガ
ピラティス
シェイプアップ
筋トレ
格闘技
ダンス
効果
脂肪燃焼
ダイエット
筋力アップ
不調改善
(肩こり/腰痛/むくみ/冷え)
気分高揚
リフレッシュ

About

レッスンについて

LA発!!
世界中で大注目なエクササイズ!

アップビートなPOPSの音楽に合わせてピラティスやトレーニング要素をマットの上で流れるように
行う新感覚のトータルボディワークアウトです。ウォームアップからストレッチ、有酸素運動、
コアトレーニングなどバランスよく取り入れられ、全身にくまなくアプローチできるようにプログラムされており、
特にボディメイクや身体の不調改善したい方には、特にオススメです。

Point

5月の東京ドームヨガイベント第1部のプログラムとして
実施され、今話題の「POP PILATES®」!!
音楽に合わせて英語でインストラクションする事により、
アメリカで受ける雰囲気を味わうことができます!!

About

インストラクターについて

JUNKO

3人の子どもを出産後、小学生のチアリーディングチーム設立と指導に携わる。指導に体幹トレーニングを
取り入れていたことや、出産後の体重増加と腰痛に悩まされたことをきっかけに、ピラティスを学びはじめる。
マットピラティスの資格を取得し、パーソナル指導を経た後、POP PILATES®と出会う。
POP PILATES®の楽しさやメソッドに魅了され、新たにインストラクター資格を取得し現在に至る。

音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けされたエネルギッシュなトータルボディワークアウトです。
sopra会員の皆さまの心と身体がHAPPYになれるよう、楽しいレッスンを提供します!

体験レッスン実施中!