About AntiGravity®

Fitness

アンティグラビティとは?

日本でも人気の「ハンモック・エクササイズ」

日本でも話題のハンモックを使った空中で行うフィットネス&ヨガAntiGravity® Fitness
(アンティグラビティ)。1991年にNewYorkでクリストファー・ハリソン氏により
生まれ、現在では世界60ヵ国以上で親しまれている反重力フィットネス&ヨガです。

世界的に有名なショーなどに用いられる”エアリアルシルク”という布を使用した、
450kg以上の重さに耐えられる”ハリソン・アンティグラビティ・ハンモック”を天井から
腰のあたりの高さに吊るし、体を布にあずけ、重力を利用しながらゆっくりとポーズを
深めていきます。

AntiGravity (アンティグラビティ)とは?

AntiGravity=反重力
ひとが生まれた時から関わり続けている、
重力との関わり方を提案するメソッドです。
重力に逆らわず、受け容れることでいつもは
負担に感じる重力も、ハンモックを使った
逆さまの世界では、様々な嬉しい効果を
もたらしてくれます。

Effect AntiGravity®

Fitness

アンティグラビティの効果

BEAUTY
【アンチエイジング効果】… いつまでも若く美しく
【美しい姿勢、所作】… 美しい姿勢こそが本当の美しさ
【フォトジェニックなポーズ】… かっこいい写実的なポーズが出来る
【身体を引き締め、美しくなる】… 内からも外からもなりたい自分の姿になる
※効果には個人差があります。

HEALTH
【ストレッチ効果】… ケガの予防、血流改善、リラックス効果など
【リンパマッサージ効果】… ダイエット、むくみ解消、基礎代謝・免疫機能UP
【血流改善】… 新陳代謝を活発にし、自律神経を整える
【運動不足解消】… 無理なく楽しいエクササイズ
※効果には個人差があります。

RELAX
【呼吸を意識する】… 深い呼吸で、セロトニンを分泌する
【内観し、自己を感じる】… 自分の内側を見つめる時間を作る
【副交感神経を優位にする】… 自律神経を整え、心身を一体に
【気持ちよく身体を動かす】… 筋肉をほぐし、入浴時のようなリラックス効果
※効果には個人差があります。

FUN
【音楽に合わせてエクササイズ】… 解放感・ストレス解消
【一緒にレッスンをする仲間がいる】… 一緒に笑い楽しむことで、コミュニケーションが
                  生まれ、仲間ができる
【メンタルの強さ】… 頑張った自分を誇り、自信を持つ
【童心に還れる】… 浮遊感や布に包まれる安心感、初めての体験が沢山
※効果には個人差があります。

Class

Introduction

クラス紹介

基礎編
ハンモックに慣れる基礎のクラスです。全てのクラスに共通する主な働きや効能、
アンティグラビティの真髄を体験します。心身のメンテナンスにも最適です。

レッスンスケジュール
調整メンテナンス編
ハンモックを低い位置に設置し、心身を緩めリセットしていきます。ご年配の方から
トップアスリートまで受けられるクラスです。関節の可動域や筋肉の緊張へアプローチし、
心をリラックスさせニュートラルな状態に戻していきます。
レッスンスケジュール

クラスの分類
あなたのレベルや気分によって選べるクラス構成となっています。
気になるクラスをクリックしてみてください。

SHOP INFO

実施店舗

アトレ秋葉原1店
  • 住所
    〒101-0021
    東京都千代田区外神田1丁目17-6
    アトレ秋葉原1 5F・6F
    営業時間
    月〜金   10:00〜22:30
    土・日・祝 10:00〜22:00
    電話番号
    03-3251-8861
    休館日
    毎月5日・20日
  • セレオ武蔵小金井店
  • 住所
    〒184-0004
    東京都小金井市本町六丁目14番45号
    セレオ武蔵小金井4F
    営業時間
    平日    9:30〜23:00
    土・日・祝 9:30〜20:30
    電話番号
    042-380-5020
    休館日
    毎月10日・20日

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