- レッスン紹介 -

 YOGA★三段階

「ヨガ」という言葉には、結ぶ・つながるなどの意味があり、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。アーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを習得していくプログラムです。

リラックスヨガ強度:★難度:★
深い呼吸と共にゆっくり身体を動かし、心身の緊張や疲れを解きほぐしていきます。運動不足の解消を目的とする方や、ヨガが初めての方にもおススメするクラスです。腰痛・肩凝り・冷えなどの不定愁訴の緩和、柔軟性の向上、姿勢の改善が期待できます。
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パワーヨガ強度:★★強度:★★
立位のポーズを中心に、アクティブな流れを意識したクラスです。筋肉の緊張と弛緩を繰り返しながら、心身の調整を図り、動的な瞑想を味わいます。身体の引き締め・ボディメイク・集中力を高めたい方、アクティブなヨガに興味がある方におススメするクラスです。
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HOTYOGA

室温38℃~40℃、湿度65%~75%の環境で行うヨガクラスです。水分補給と発汗で代謝の向上が期待でき、血液の巡りや老廃物の排泄が促されます。身体が温まることで過敏になっている神経が休まり、疲労物質・ストレスが放出されることで心身ともにリセットされます。しなやかな身体づくりとリラックス効果も期待されます。

HOTYOGAビギナー強度:★難度:★
十分な呼吸と共にヨガの基本ポーズを実施します。HOTYOGAが初めての方、久しぶりに運動をする方でも安心して参加いただけるクラスです。柔軟性の向上・デトックス・冷えの改善・体質改善のきっかけとなる効果が期待できます。
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HOTYOGAミドル強度:★★強度:★★
HOTYOGAの経験があり、様々なポーズを楽しみたい方におススメするクラスです。バランスポーズやコアを高めるポーズにもチャレンジし、習得していきます。シェイプアップ・ボディメイクを目的とする方にもおススメのクラスです。
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HOTYOGAアドバンス強度:★★★強度:★★★
アクティブに全身を動かし、難度の高いポーズにチャレンジしていきます。集中力を高めながら自身の身体と向き合い、達成感・充実感・自己効力感を味わいます。HOTYOGAに慣れ、基本的なポーズを習得された方におススメするクラスです。※HOTYOGAが初めての方は、他クラスを受講してからのご参加をお願いいたします。
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HOTYOGAリフレッシュ強度:★強度:★
心身のリフレッシュを目的に、春夏秋冬に合わせたプログラムを3ヵ月間同じ内容で実施します。季節毎の身体の変化や不調にアプローチし、健康体へと導きます。HOTYOGAが初めての方や、体力に自信が無い方にもおススメするクラスで、集中力を高め、精神の安定やしなやかな身体づくりを目指します。
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HOTYOGAデトックス強度:★★強度:★★
心身のデトックスを目的に、春夏秋冬に合わせたプログラムを3ヵ月間同じ内容で実施します。季節毎の身体の変化や不調にアプローチし、健康体へと導きます。HOTYOGAに慣れてきた方や、メリハリのある身体を手に入れたい方におススメするクラスで、立位を中心としたさまざまなポーズにチャレンジします。
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HOTピラティス
室温36度の環境で発汗を促しながら、ピラティスエクササイズを行います。身体を芯から温めることで脊柱や骨盤周りがほぐれ、精神の安定・シェイプアップ・ボディメイク効果が期待できます。ピラティスが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです。
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スケジェール

※写真はイメージとなります。

  • 入会金 3, 240円(税込)
  • 事務手数料 2,160円(税込)
  • ※入会特典は都度、異なります。※WEB入会をご利用の方は事務手数料が0円となります。

    ※入会特典は都度、異なります。
    ※WEB入会をご利用の方は事務手数料が0円となります。

    ※1クラス定員は25名定員となります。
    ※レッスンは事前予約制となります。
    ※ご予約は1度に2つまで取ることができます。 3つ目のご予約は、1つ目のレッスン終了してからご予約いただけます。また、予約可能期間は当月の1日~翌月末までの予約が可能となります。
    ※より安全に受講していただく為、ホットクラスの2本連続受講はご利用いただけません。

    先行入会について

    先行入会申込みは、WEBのみのお手続きとなります。
    尚、WEB入会お手続き完了後、店頭にて、会費の引き落としを行う口座、またはビューカードの登録確認、オプションの契約、会員証を行っていただきます。
    WEB入会とは・・・WEB上にて、入会申込み(お客様情報、会員プラン、引き落とし口座またはお手持ちのビューカード情報等入力)、初期費用の決済のお手続きをしていただきます。
    ※WEB入会での初期費用の決済は、お手持ちのクレジットカードのみでお支払いとなります。 

    【先行WEB入会手続き完了後について】
    2017年12月15日(金)~2018年2月8日(木)までにWEB入会手続きを完了されたお客様は、2月9日(金)~2月15日(木)までにsopra船橋店のフロントまでお越しいただき、店頭にて、会費の引き落としを行う口座、またはビューカードの登録確認、オプションの契約、会員証を行っていただきます。


    注意事項
    ※初期費用の決済はお手持ちのクレジットカードでのお支払いとなります。
    ※会費の引き落としはお手持ちのビューカードまたは、ご指定の引き落とし口座から自動引き落としとなります。
    ※新規入会特典につきましては、その都度異なりますのでキャンペーン情報をご覧ください。

    店舗入会受付について【2018年2月9日(金)より受付開始】

    店舗入会受付について【2018年2月9日(金)より受付開始】

    通常はWEB入会手続き、店頭入会手続きがございます。
    WEB入会手続き・・・店舗HP WEB入会ボタンからお手続きを行います。WEB上にてお客様情報の登録、会員プランの登録等入力していただき、初期費用の決済を行います。完了後、3日以内に店頭へお越しいただき、店頭にて本登録を行っていただきます。ご自身のPC,スマートフォン等から、24時間いつでもお手続きが可能となります。お忙しい方には特にオススメしております。

    ※事務手数料は無料となります。

    店舗入会手続き・・・店舗営業時間内にて、指定の申込み用紙、タブレットにて店頭ですべてお手続きを行います。
    (お客様情報、会員プラン、オプション、初期費用の決済、お引き落とし口座、またはビューカードの確認、会員証発行等)
    ※すべて店頭でのお手続きとなりますので、混雑時やお手続きの所要時間が長くなってしまう場合がございます。予めご了承ください。
    ※店舗入会受付の場合、事務手数料(2,160円税込)が必要となります。
    店頭入会お申し込み開始日:2018年2月9日(金)~ ※営業時間にご注意ください。

    • 施設について

      ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopra シャポー船橋店はどのような店舗ですか?
      総合型のフィットネスクラブとは異なり、スタジオレッスンに特化した女性専用の施設です。スタジオは、床に溶岩を敷き詰めたホットスタジオとなり、ホットヨガレッスンを中心にご用意しております。レッスンの品質はもちろん、ラウンジ、バニティなど、大切な時間を過ごしていただけるような空間づくりにも意識しております。
      場所はどちらになりますか?
      JR船橋の駅ビル『シャポー南館』の5階です。
      営業時間は何時から何時までですか?
      平日は9:00~23:00まで、土曜日、日曜日、祝日は8:00~20:00までの営業となっております。諸手続の受付時間は、平日は21:30まで、土曜日、日曜日、祝日は18:30までとなっております。
      定休日は、ありますか?
      毎月、5日・20日がお休みとなります。
      駐車場・駐輪場はありますか?
      駅ビルシャポーに有料駐車場・駐輪場がございます。
      見学はできますか?
      2018年2月9日~2月15日まで内覧会となります。この期間にお越しいただければ、施設内すべてご覧いただけます。
      体験はありますか?
      最新情報にて公開させていただきます。
      スタジオの数はいくつありますか?
      スタジオは1面でございます。ホットと常温の環境に切り替えております。
      スタジオの広さはどれくらいですか?
      定員25名の方がゆったりとご利用頂ける広さとなります。
      更衣室のロッカーはありますか?
      更衣室にはロッカーを総数52扉程度を用意しております。ご利用の度に、お好きな場所のロッカーを1扉ご使用いただけます。(無料)
      お風呂はありますか?
      お風呂の設置はございませんが、シャワーブースを11基用意しております。
      シャンプーや石鹸はありますか?
      ご用意しております。
      レンタル制度はありますか?
      ございます。(別途有料)会員プランをご覧ください。
      1レンタルを付けようと思っているが、1日に沢山プログラム受ける場合はその都度タオルを借りられますか?(※1レンタルがバスタオル・フェイスタオルのセットだった場合)
      1回のご利用(チェックイン~チェックアウト)につき、1セットとさせていただいております。
      月額でタオルを借りたら1日に2回借りられるのですか?
      1来館につき1回になります。(1日に朝来館されご退館されてから、夜再度ご来館の場合2回目もご利用いただけます)
      レンタルロッカーはありますか?
      ご用意がございません。
    • 入会・手続きについて

      入会対象者は?
      16歳以上の女性の方対象となります。尚、18歳未満の方は、保護者の方の承諾が必要になります。年齢の上限設定は、設けておりません。ご自分で、運動できる女性のお客様であれば、どなたでもご入会いただけます。
      入会するにあたり制限などはありますか?
      (1)16歳未満の方
      (2)妊娠中の方
      (3)体に刺青(タトゥ含む)のある方・暴力団関係者
      (4)酒気帯びの方
      (5)他のお客様の施設利用を阻害される方
      (6)反社会的勢力関係者・薬物異常者
      (7)伝染病・皮膚病・その他、他人に感染する恐れのある疾患を発病した方
      (8)会社が運営管理を行うクラブで除籍になった方
      ご入会はお断りしております。
      入会時に必要なものはありますか?
      入会金3,240円、事務手数料2,160円、月会費3ヶ月分、本人確認書類です。 *ビューカードをお持ちで、ビューカードを通じてのお引き落とし希望の方・・・ビューカード、印鑑 *ビューカードをお持ちではない方・・・金融機関通帳、届出印 ※普通預金で個人名義の口座に限ります。
      ビュースイカカードを持っていないと、入会出来ないのですか?
      ビュースイカカードがなくてもご入会いただけます。 ビュースイカカードをお持ちのお客様は、ビュースイカカードからの引き落としもできます。
      会費の支払い方法は窓口でもできますか?
      申し訳ございませんが、窓口でのお支払いはご入会時のみとさせていただいております。 ご入会後3ヵ月目からは、ビューカードを通じてのお引き落としか、ご指定の口座からのお引き落としとなります
      入会の保護者の同意は同居親族でないといけないのですか?
      同居されていなくても、保護者の方でしたら大丈夫です。
      口座引き落としはいつになりますか?
      ご口座からの引き落としは当月4日(12月分は12月4日)になります。尚、ビューカードからの引き落としの方は翌月4日になります。
      システム・料金体系は?
      コースは、全部で2つご用意しております。
      (1) 『デイタイム会員』(月会費)11,880円(税込)
      平日・昼間(18:00まで)のレッスンに、月に何度でもお好きなスタジオレッスンにご参加いただける会員種別です。
      ※事前に、レッスン予約が必要です。
      ※ホットプログラムは特殊環境によるレッスン受講になるため、安全確保の観点から2レッスン連 続受講はできかねます。

      (3) 『フルタイム会員』(月会費)14,040円(税込み)
      平日・土・日やお時間に関係なく、月に何度でもお好きなスタジオレッスンにご参加いただける 会員プランです。
      ※事前に、レッスン予約が必要です。
      ※ホットプログラムは特殊環境によるレッスン受講になるため、安全確保の観点から2レッスン連 続受講はできかねます。
      休会制度はありますか?
      ございます。1ヶ月以上の長期間、ご利用が無い場合には休会が可能です。
      休会をする場合は、毎月、15日まで(15日が休館日の場合は翌営業日)に休会届けをご提出いただき、翌月からの適用とさせて頂きます。 尚、休会中は相互利用も含め施設のご利用はできません。
      ※休会費は1ヶ月につき1,080円(税込)となります。
      ※月の途中で復会される場合は月会費との差額分をお支払いください。
      途中で、会員種別を変更することは出来ますか?
      会員の種類を変更することは可能です。前月の15日までにフロントにてお手続きいただきますと翌月からご希望の会員種別へ変更することができます。
      退会する場合は、どのように手続きしたらよいですか?
      ご退会を希望される場合は、毎月15日までのフロント窓口にて退会届をご提出いただきます。
      尚、入会キャンペーン特典でご入会される場合は、そのキャンペーン毎に、特典を適用するための最低ご継続期間を設けておりますのでご了承下さい。
      各種手続きは電話で受けられますか?
      クラス予約、及びキャンセル以外の全てのお届けはお電話ではお受けしておりません。 会員証と印鑑をご用意の上、必ず、直接店舗フロントにてお願い致します。
      ジェクサー他店の会員ですが、持っている会員証で利用できますか?
      ジェクサー他店の会員様のご利用は致しかねます。 シャポー船橋店の会員様として、あらためてご入会いただく必要がございます。
      シャポー船橋店に入会したら、他のジェクサーを利用することができますか?
      ジェクサー・フィットネスクラブは、1,080円(税込)にてご利用いただけます。
      但し、蒲田店、川口店、西川口店、武蔵小金井店、港北店のリフレッシュスタジオは予約制及び定員制のためご利用いただけません。
    • レッスンについて

      運動したことがないのですが、何か出来るものはありますか?
      体力に自信のない方、久しぶりに運動される方にでも、安心してご参加いただけるクラス、たくさん汗のかけるクラスを多くご用意しております。色々ご参加いただき、ご自分に合ったプログラムを探してみてはいかがでしょうか? この機会に、是非何かを始めてみてはいかがですか?
      レッスンを受ける際、用意するものはありますか?
      レッスンに必要な物は、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水分補給に必要なキャップつきの飲料(ペットボトル等)です。ホットヨガは水分補給の為に水1リットル以上ご用意いただくことをルールとしております。
      時間に間に合わないと参加出来ませんか?
      お客様の安全性を考え、しっかりとウォーミングアップを行うため、レッスン開始10分後のご参加はいただけません。
      クラスに定員はありますか?
      クラスの定員は25名です。
      レッスンの予約は何日先まで可能ですか?
      別途、ご案内させていただきます。
      スタジオプログラムの申し込みで、予約がいっぱいになっている場合は、キャンセル待ちは出来ますか?
      キャンセル待ちは出来ませんが、当クラブに来館されていて、定員に達していなかった場合、レッスンにご参加いただく事が出来ます。
      予約していなくても当日空きがあればどのレッスンでも受講可能ですか?
      原則、全てのレッスンにご予約が必要となります。ただし、当クラブに来館されていて、定員に達していなかった場合、レッスンにご参加いただく事が出来ます。
      レッスン予約後のキャンセルは可能ですか?可能な場合、いつまでに連絡すればよいのですか?
      予約のキャンセルにつきましては、レッスン開始1時間前までにwebもしくは、お電話にてキャンセルを承ります。
    • ホットプログラムについて

      ホットプログラムとはどのようなクラスですか?
      高温多湿(当クラブの目安は、室温36~38℃・湿度65%)のスタジオで行うプログラムです。 体を芯から温めることにより血行を促進し、体内に滞った老廃物を排泄しやすくします (デトックス効果)。また、代謝を促進することで、シェイプアップや美肌、ストレス解消などの効果も期待できます。
      ホットプログラムにはどんな効果がありますか?
      発汗や血行促進により、『シェイプアップ』『デトックス・美肌』『体質改善・冷え性改善』『ストレス解消』などの効果が期待できると、言われております。
      ホットプログラムに必要なものはなんですか?
      (1)レッスンに適したウエア(汗の吸収性の高いものがお勧め)
      (2)汗拭きタオル
      (3)1リットル以上のお飲み物が必要です。別途、シャワー用のタオルも必要です。
      尚、レンタルタオルやウェア(有料)もご用意しております。
      ※詳しくは、施設についてにて
      ホットプログラムは初心者でも大丈夫ですか?
      大丈夫です。ご安心下さい。ホットプログラムは継続してご参加いただくことにより、徐々に慣れていきます。
      また、他人と比べるものではないので、ご自分のペースで楽しんでいただけます。 ただし、体調が優れないときは、お休みされることをお勧めします。
      特殊な環境で行いますので、不安なお客さまには、常温プログラムからはじめることもお勧めしております。
      途中退出は出来ますか?
      基本的には、レッスン時間中はスタジオ内でご受講していただくことが望ましいのですが、体調が優れないと感じられた際は、退室していただいても構いません。 尚、ホットヨガクラスについては、スタジオの外へ出て休まれるなど、ご自身の体調に合わせて、入退出をしていただけます。
      生理中でもホットヨガは出来ますか?
      体温が上がると血行が促進しますので、生理中のホットヨガクラスの参加は、お勧めしておりません。
      ホットプログラムは眼鏡をかけても出来ますか?
      制限はございませんが、沢山の汗をかくプログラムのため、眼鏡が曇るなど、不都合となる事が多く、お勧めはしておりません。

    ジェクサー・リフレッシュスタジオ
    sopra シャポー船橋店

    ※リラクゼ シャポー船橋店併設

    〒273-0005
    千葉県船橋市本町7丁目1-1 シャポー5F

    営業時間
    平日
    9:00-23:00
    土曜
    8:00-20:00
    日曜・祝日
    8:00-20:00
    定休日
    5日/20日
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