日常生活で必要なバランスや安定感を簡単なエクササイズで動作改善を行い、動きの室を高める事を目指したクラス。 専用の器具を使用して身体をほぐしたり、筋肉を引き締めたりします。
-
-
本来人間が持っている動作を無理なく引き出す事で、身体の変化が感じられ、疲れやだるさも解消。 有名アスリートも通うコンディショニングセンター"ENZ"開発プログラム。
ゆったりとした音楽に合わせて、体を動かしながら簡単なストレッチを行うクラス。重さ0.45kgの手のひらサイズのボールを使用し、体を伸びやかに動かし、体がほぐれていくのが感じられます。
-
-
日常生活での全身のバランスの崩れを、音楽に合わせて伸ばし、調整し、バランスを養うことにより、体が開放的に。
シンプルな動作で、気持ちよく汗をかくクラス。日常生活に必要な体力向上や、脂肪燃焼効果が期待できるプログラムです。
-
-
今までのエアロビクスの難しい動作とは異なり、体をダイナミックに動かすことで関節の可動域が広がり、脂肪燃焼効果が得られます。
アディダスが提供する最新プログラム。 NYで人気のアヌサラヨガをベースにしたプログラムで「本来備わっている禅」のタントラ哲学と「アラインメントに於ける普遍的原則」を併せ持つ力強いハタヨガです。
-
-
世界トップスポーツブランドアディダスがお薦めする最新ヨガプログラム。世界共通プログラムです！
アディダスが提供する最新プログラム。 専用の棒を使用し、伝統的な武術を基礎にした、シンプルな格闘エクササイズです。
-
-
格闘技の攻めと守りの動きで構成しており、優雅さ、機敏さ、力強さが養われるとともに脂肪燃焼効果も期待できる。 専用の棒があることでコアをしっかり使い驚くほど汗をかきます。
室温38度、湿度65%の環境で、ヨガのポーズを行いリンパの流れを促進し、セルフマッサージを行うことにより デトックス効果を高めるクラス。むくみを取り除き、美脚効果を引き出します。
-
-
セルフマッサージを行うことにより、リンパの流れを促進し老廃物を流し、むくみ・たるみの緩和につながる。風邪を引きにくく なるなど、免疫機能のアップにつながる。
室温38度、湿度65%の環境で、ヨガのポーズを行い内側から体を温めることにより、じんわり心地の良い汗をかけるクラスです。座位を中心としたポーズを行います。
-
-
初めてホットヨガを行う方にも無理なく行う事ができる。 季節に応じて女性の体の変化にあったポーズを行う。
骨盤周辺に焦点をあてたエクササイズを行うことにより、体の歪み緩和・下半身のむくみ解消を目指すクラスです。深層筋（インナーマッスル）の強化や姿勢改善におススメです。
-
-
骨盤周辺の筋を働かせることで骨盤、腰周辺の血流が増し、腰痛・コリなどの不快感が緩和される。
リンパの流れが良くなるストレッチやマッサージを行い、むくみや冷えを解消させながらリラックス効果が得られるクラス。
-
-
続けることで、身体を体質から改善し、太りにくい代謝の良い身体を作っていく。
リラックス効果の高いヨガの座位を中心としたヨガのポーズを行い、呼吸法・瞑想・自律訓練法により、心身のリラックスと調整を図るクラスです。
-
-
柔軟性の向上
自律神経のバランスを整える
※詳細は各店舗にお問い合わせ下さい。
