JEXER refresh studio sopra

Try Now!! 体験レッスン

興味はあるけど、実際どうなんだろう・・・。
初めてでも大丈夫かな、
どんなスタジオなのかな。
そんな不安な気持ちを体験レッスンで
解消してみませんか?
ぜひ、ソプラの雰囲気をカラダで
感じてみてください。

HOT YOGA

ホットヨガとは?

室温38℃/湿度65%の環境の
スタジオ内で行う、ヨガクラスです。
体が温まると、筋温があがり柔軟性が
増すことにより
効果が高まりやすくなります。

船橋限定

岩盤HOT YOGA

岩盤ホットヨガとは?

岩盤を床全面に敷き詰めたスタジオで
ヨガを行います。
スタジオの床が岩盤なので、
岩盤からの熱をしっかり感じることができ、
じんわりと汗をかくことができるので、
カラダの表面だけではなく
カラダの芯まで温まります。

HOTYOGA effect ホットヨガのちょっといいところ

ホットヨガは、特にこんな人にオススメ

“ 冷えが気になる”

お風呂はシャワーだけで済ます クーラーの効いた場所にいることが多い

身体の内側からじっくりとあたため、
血行と代謝を促進します。
血行やリンパがよくなることで
むくみも解消

“ 肌の調子が悪い ”

化粧のノリがよくない 顔がくすんでいる気がする

汗をかくことで血行がよくなり、
代謝がUP
老廃物の排出もされやすくなり、
美肌効果も期待できます!

“ ダイエット”

昔より太りやすくなった気がする 最近汗をかいていない/汗をかきにくい

代謝を上げることで、太りにくい体へ!
本気でダイエットを頑張る人には、
週に2・3回
ほど通うのがおすすめ

“ 生活習慣の乱れ”

食生活が乱れている 睡眠時間があまりとれていない

イライラや不安が軽くなり、
リラックス効果
UP!
インナーマッスルも鍛えられ、
疲れにくい身体に!

Recommended おすすめ

  • REFRESH

    ホットヨガ リフレッシュ
    座位を中心としたアサナ(ポーズ)を行う、ホットヨガクラス。座ったポーズが多いため、体力に自信がない方におススメ。じんわり心地の良い汗をかけるクラスです
  • DETOX

    ホットヨガ デトックス
    立位を中心としたアサナ(ポーズ)を中心に行う、ホットヨガプログラム。アクティブに動くことにより、たっぷりと汗をかけるプログラムです。(春夏秋冬に合わせ、3ヶ月をサイクルに同じ内容を行います)

レッスンスケジュールはこちら

カラダの冷え HOT YOGA QandA

  • カラダが冷えると
    どうしていけないの?

    体が冷えるということは、体内の血行が悪くなり、健康を保つ免疫機能を低下させ、代謝が悪くなります。
    ◆ 血行が悪くなると…肩凝り・頭痛・腰痛・関節痛など
    ◆ 免疫機能が低下すると…感染症
    (風邪・インフルエンザ)・アレルギー・がん
    ◆ 代謝が悪くなると…肥満・むくみ・倦怠感・うつ・老化

  • なんで汗をかくといいの?

    汗をかくことにより毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されると、肌を柔軟にし血行も良くなりみずみずしい肌になると言われています。また、毛穴の開閉が活発になると、体温調節機能が高まり、風邪をひきにくくなるとも言われています。

  • なぜホットヨガがいいの?

    室温38-39℃の環境は、筋肉が柔らかくなりやすい温度と言われています。その環境下で行うことにより、柔軟性が増し効果が高まります。通常の温度のスタジオで行うより、ヨガのポーズがとりやすくなります。また、体を芯から温めることにより、血行を促進し体内に滞った老廃物を排泄しやすくします。また、代謝を促進することで、シェイプアップや美肌効果・ストレス解消・デトックス効果も期待できます。

  • なぜたくさんのお水を
    飲まなければいけないの?

    ホットヨガを行った場合、500ml以上発汗されると言われています。レッスン中に水分補給を怠ると、脱水症状を引き起こしたり、高温・多湿の環境で気分が悪くなったりする可能性があります。 水分補給を、こまめに取ることは、より発汗を促すとともに、効率よく体の水分循環を行うことができます。

what kind of sopra? ソプラってどんなところ what kind of sopra? ソプラってどんなところ

アトレなどの駅ビルや商業モールの
中にあるので通いやすく、夜遅くでも安心!

  • Rental wear
  • Entrance 開放的で清潔感溢れるエントランスでお出迎え。
  • Locker room
  • 広々としたロッカーとスタジオ
  • Studio
  • Relaxation space 運動後のくつろぎスペース
  • Wear

Trial flow トライアルの流れ

Step1 レッスンに参加したい 思い立ったが吉日です。体験レッスンに参加してみましょう。 Step2 ご希望店舗にご予約 ご希望の店舗にお電話ください。持ち物・不明点などもお気軽にお尋ねください。 Step3 ご予約店舗にご来店 持ち物:運動できる服装、タオル(シューズ)をお持ちください。※シューズを着用するレッスンがございます。 Step4 フロントでお申込み お申込みは簡単。フロントのスタッフに「体験レッスンに参加したい」とお伝えください。 Step5 お支払い お支払完了後、いよいよ体験スタートです!

Things necessary 服装・持ち物

服装・持ち物
・動きやすいウェア
・キャップ付きの飲料
(ホットヨガは汗をたくさんかくため、
1リットル程度御用意ください)
スタジオで用意しているもの
・タオルセット(バスタオル、フェイスタオル)
・ウェア(上下)
・ヒップスカート

体験をご希望のお客様は
全て無料で
レンタルできます!

Trial information トライアル情報