CONCEPTジェクサー・フィットネススタジオ
マシンピラティス 4つの特徴

１.何歳からでも通える、
運動が苦手でも安心な専門プログラム

年齢や運動経験を問わず、
一人ひとりの身体に寄り添うプログラムを
ご用意しています。
無理なく、心地よく。
大人のための丁寧なピラティスを提供します。

２.習慣化に最適な立地

横浜駅西口直結NEWoMan横浜3階の
デッキエリアに位置し、
お仕事帰りや買い物ついでに通える好立地。

３.すきま時間に通える

着替えやシューズは不要。
普段の動きやすい服装のまま
気負わず立ち寄れるスタイルです。
過度に汗をかくこともなく、メイク崩れの心配も最小限。
お買い物やお仕事の合間に、
さっと整えて、さっと日常へ戻る。

４.ココロが上がる、上質なピラティス時間

NEWoMan横浜という洗練されたロケーションに構える、
少人数制スタジオ。
視線や雑踏から離れた落ち着いた空間で、
一人ひとりに寄り添うレッスンを提供。
前向きに身体を整えたい方が自然と集う、
上質なコミュニティを実現します。

LESSONレッスン内容

1対6グループレッスン

1レッスン30分、月4回8,800円から。
無理なく続けられる環境で、運動を日常習慣に。
種類豊富なプログラムの中から、
目的や気分に合わせてお選びいただけます。

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パーソナルトレーニング

身体の仕組みをより深く学びながら、
不調のサインや動きのエラーを見つけていく。
蓄積した疲労をリセットし、
無理のない心地よい運動で本来のバランスを取り戻す。
週に一度、自分の状態を確認し整えるための時間をご提案します。

PILATESマシンピラティスの効果

ピラティスは、
背骨を中心に骨盤・肩甲骨・股関節を正しく
丁寧に動かし、全身の柔軟性とバランスを整える
エクササイズです。
呼吸とともに体幹のインナーマッスルを鍛えることで、
美しい姿勢と安定した身体へ導きます。
マシン（リフォーマー）を使用することで
関節を多方向に無理なく動かし、
可動域を広げながらインナーを効果的に活性化。
アウターマッスルへの負担を軽減し、
運動初心者の方でも正しいフォームとしなやかな動きを
身につけることができます。
「ほぐす」と「整える」を習慣にすることで、
女性らしいボディラインづくりはもちろん、
自律神経の安定、ストレス軽減、睡眠の質向上など、
心身の健やかさを高める効果が期待できます。