CrossFit Nihombashi

CrossFit
Nihombashi

2023年06月01日(木)

クロスフィット体験のお知らせ

CrossFitとは？

クロスフィットとは、
歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・
押す・引く・跳ぶなどの
『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、
それぞれを万遍なくトレーニングすることで、
基礎体力アップとともに、
生活動作が楽になるのを実感できる
トレーニング方法のことを言います。
クロスフィット発祥地のアメリカでは、
軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに
取り入れられたのをきっかけに、
より多くの人々に支持されています。

日常生活における動作のパフォーマンスと
全身の機能向上を目的としたトレーニングを、
『ファンクショナルトレーニング』と言い、
中でも毎回異なったトレーニングを
高い強度で行うクロスフィットは、
ファンクショナルトレーニングの中でも
最も効率良く全身を鍛えられるため、
欧米では大人気のトレーニング方法です。

世界では既に13,000軒を超えるボックス(※1)が
存在しており、
日本でもそのボックス数と利用者数は
年々増加してきていることから、
近年、新しいフィットネスプログラムとして
日本でも注目され始めています。

※1：ボックスとはクロスフィットが体験できるジムの呼称。