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クロスフィットとは、
歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・
押す・引く・跳ぶなどの
『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、
それぞれを万遍なくトレーニングすることで、
基礎体力アップとともに、
生活動作が楽になるのを実感できる
トレーニング方法のことを言います。
クロスフィット発祥地のアメリカでは、
軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに
取り入れられたのをきっかけに、
より多くの人々に支持されています。
日常生活における動作のパフォーマンスと
全身の機能向上を目的としたトレーニングを、
『ファンクショナルトレーニング』と言い、
中でも毎回異なったトレーニングを
高い強度で行うクロスフィットは、
ファンクショナルトレーニングの中でも
最も効率良く全身を鍛えられるため、
欧米では大人気のトレーニング方法です。
世界では既に13,000軒を超えるボックス(※1)が
存在しており、
日本でもそのボックス数と利用者数は
年々増加してきていることから、
近年、新しいフィットネスプログラムとして
日本でも注目され始めています。
※1:ボックスとはクロスフィットが体験できるジムの呼称。
それぞれのスタイルに合わせて会員プランをお選びいただけます。
ぜひ自分のスタイルに最適なプランをご利用ください。
入会金
11,000円
フルタイム
33,000 円
※体験クラスを除く
月12回
28,600 円
※体験クラスを除く
月8回
23,100 円
※体験クラスを除く
DROP IN
1回 4,400 円
TRIAL
1回 3,300 円
※全て税込み表記です。
※上記会員プランは変更になる場合がございます。
※ご利用は16歳以上の方に限ります。
※プライベートロッカーは数に限りがあります。
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