リラックスヨガ

座位を中心としたアサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想・自律訓練法により、心身のリラックスと調整を図る。

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  流派及び団体により指導の違いがある場合がございます、ご了承ください

HOTYOGAリフレッシュ

心身のリフレッシュを目的に、春夏秋冬に合わせたプログラムを３ヵ月間同じ内容で実施。季節毎の身体の変化や不調にアプローチし、健康体へと導く。
HOTYOGAが初めての方や、体力に自信が無い方にもおすすめするクラスで、集中力を高め、精神の安定やしなやかな身体づくりを目指す。

HOTYOGAデトックス

心身のデトックスを目的に、春夏秋冬に合わせたプログラムを３ヵ月間同じ内容で実施。季節毎の身体の変化や不調にアプローチし、健康体へと導く。
HOTYOGAに慣れてきた方や、メリハリのある身体を手に入れたい方におすすめするクラスで、立位を中心としたさまざまなポーズにチャレンジする。

BODYCOMBAT

音楽に合わせて、パンチやキックなど格闘技全般の動きを繰り出す効果的な有酸素運動によって、楽しみながら全身を鍛えることができる格闘技プログラム。 ストレス発散やシェイプアップに効果的。