ジェクサー・フィットネス＆スパ 東神奈川
- 月～木 7:00-23:00
- 土 8:00-22:00
- 日祝 8:00-20:00
- 休館日 金
- Mon ~ Thu 7:00–23:00
- Sat 8:00–22:00
- Sun & Holidays 8:00–20:00
- Closed on Fri
PROGRAMプログラム
おすすめプログラム
- 1HOTストレッチ
-
室温38℃～40℃、湿度65%～76％の環境で実施する30分間のストレッチクラスです。
身体が温まる環境で行うストレッチは、柔軟性の向上はもちろん、ケガをしにくい身体作りや、疲労回復の効果も期待できます。
運動の前後や、疲れがたまった際にぜひご参加ください。
- 2リラックスヨガ
-
「ヨガ」という言葉には、結ぶ・つながるなどの意味があり、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。
座位を中心としたアーサナ・呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを習得していくプログラムです。
- 3アクアビクス
-
水中で音楽のリズムに合わせて全身を動かし、少し長め組み合わせや繰り返し動作を楽しむプログラムです。
水中運動は体にかかる負担が少なく、浮力や水圧、水温などの影響によって効果的に筋力を高め、血流促進や脂肪燃焼の効果が期待されます。
陸上での運動に比べ、関節や筋肉への負担が少なく、どなたでも安心してご参加いただけます。
他にも豊富なプログラムを
ご用意しています。
記載されていないプログラムにつきましては実施店舗迄お問い合わせください。
