PROGRAMプログラム
ジェクサーが行っているプログラムを紹介。
理想の体型を目指したり、オケイコ感覚で
レッスンをお楽しみいただけます。
お客様に合ったプログラムを探してみましょう！
※実施店舗は店舗により異なります。
詳しくは各店のレッスンスケジュールをご確認ください。
LesMILLSプログラム
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トレーニング・
有酸素系プログラム
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調整系プログラム
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HOTプログラム
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プールプログラム
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- レベル
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- リラックス
- アクティブ
- シューズ
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- 必要
- 不要
- 効果
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- 脂肪燃焼
- 筋力アップ
- 不調改善（肩こり/腰痛/むくみ）
- ストレス発散
- リラックス
- 体力増進・維持
